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とほほの二日酔い

お母さんはお酒が飲めないって自分でもわかってるくせに...
ここは標高が2000mの高地なので悪酔いしやすいってわかってるくせに...
アメリカの「なんちゃって寿司レストラン」では安いお酒しか出ないのが常識なのに...
過度の飲酒はいけないって口先ではえらそ〜なこと言ってるくせに...

アリゾナからお友達が来たら ついうれしくてお酒に手を出してしまうらしく...
案の定 二日酔いだって
(毎度まいど あほやなぁ〜 困ったもんです)

二日酔いは アルコール(エタノール)を自分の代謝能力以上に摂ってしまうことが原因
アセトアルデヒドによる毒性 エタノールによる脱水とそれに伴うミネラル不足 無理なアルコール代謝分解によるエネルギー低下(低血糖 ビタミンB1不足)などが複合的に作用して起こります

ですから 二日酔いの不快な症状(頭痛 悪心 むかつき 喉の乾きなど)にはこれらを補いサポートすることが基本

1)まずは水分:できれば飲酒後 寝る前から積極的に摂りたい
  特に糖分(代謝に必要)やミネラルの含まれたスポーツドリンクは手軽
2)ウコン(ターメリック):おなじみお母さんお気に入りのスパイス兼おくすり
  肝機能を促進し アルコール代謝を高めます
3)柿の葉エキス:酵素(カタラーゼ)が肝臓でのアルコール代謝を活発に
  ビタミンC、Bやミネラルも豊富
4)シジミのお味噌汁:解毒に必要なアミノ酸(タウリン メチオニン)が豊富
  アルコールやアセトアルデヒドの代謝・分解を促進します
5)オレンジ・ジュース:水分 糖分 ビタミンCを簡単に補給!
6)梅干し:クエン酸が飲酒後のエネルギー不足を補う

酔いが醒めたら(これ重要)ぬるめのお風呂につかるのもいい!
でも くれぐれもお酒が残っている時にはお風呂に入らないでね
血行が良くなりすぎて エタノールやアセトアルデヒドがどんどん全身や頭にまわって余計にしんどくなっちゃうよ...
   夏が逃げていく...    09052008

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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
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お母さん
自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

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