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はなを洗う(鼻腔洗浄)

深くてゆったりした呼吸方法は 健康のためにもマスターしたいことのひとつ
必要な酸素を身体のすみずみまで行き渡らせ 不要な二酸化炭素や毒素の一部を効果的に排出し リラックスといった精神的・心理的効果も期待できます!

その深呼吸のさまたげになっているのが 過剰分泌された粘膜(はなみず・はなづまり)やそれの原因になる花粉・ほこり・化学物質・病原菌等 それから鼻粘膜の異常な乾燥などなど
それらを取り除いて乾燥を緩和してやるのに適しているのが食塩水で鼻孔を洗う「鼻腔洗浄」
インドのヨガやアュルベーダの先生たちの間で古くから行われているんですよ

その効果は 一部繰り返しになるけれど
1)花粉・ほこり等を除去して風邪やアレルギーの予防をし 
2)余分な粘膜を洗い流して呼吸を整え
3)乾燥した鼻腔粘膜を強くして抵抗力(免疫力)を高め
4)左右のエネルギーのバランスを整え(by 東洋医学)
5)深い呼吸を可能にし 健康でしあわせな生活に一歩近づく!

アメリカでは ”ネティ(Neti)”とかそのまんま”鼻腔洗浄ポット”とかいう名前で 小さな急須のような容器がヘルスストアやヨガスタジオで販売されてます
そのポットに 人肌くらいのぬるい食塩水を入れて使います
(詳しい使い方は ポットについてくる使用説明書に従ってくださいね)

お値段も手頃で手間もかからず(慣れれば5分以内で両鼻洗浄完了!)とても簡単
少し値段ははりますが 同じ原理の「医療用具」(生理食塩水入りの医療用樹脂製シリンジ)も存在します 
花粉症や鼻つまりで悩んでいるひと 健康的な呼吸法を意識しているひとたちは ぜひぜひネット検索してみてください!
このパッケージ写真のお姉さんが Neti姉
鼻からお水を流して 薄ら笑いをうかべているのがなんだか不気味なのだけど 試してみたらほんとうに気持ちよくって「わかるわかる〜」ってなるから (写真はLotus Brands, Inc.鼻腔洗浄ポットの使用説明書より)

ぴんくはな  ←ぼくの はな
 

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ラスカルのピンクの鼻、キレイ!

お勧めの鼻腔洗浄ポット、ドラッグストアを探しても見つかリません。シンプルで使いやすく効果抜群なのに。

鼻の奥を洗うとすっきりします

Re: No title

> たかさんへ、

けっこう病み付きになる気持ちよさですよね
Secre

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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
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自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

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