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足裏マッサージ

足の裏には無数のつぼがあります
疲れたときとか足の裏全体をマッサージするととてもリラックスするよね
        09212008
「反射区」もしくは「リフレクソロジー・ポイント」で検索すると足の裏のつぼマップが見つかると思います
例えば 足先(指の部分)には頭部に関連するツボ そして土踏まずからかかとにかけては デトックス・解毒に重要な肝臓 胃腸 腎臓などのツボが
足の裏って 頭のてっぺんからつま先まで からだ全体の投影図みたいなんだよね

「ちょっと調子悪いな」と思う部位を集中してマッサージしてあげるのもいいですが 難しく考えずに足の裏全体をよくもんで血行をよくしてあげるとすごく気持ちいいはず
しっかり地面を蹴りながらのウォーキングも効果的
(必ず足にあった靴をはいてね)
つぼを強く押すと痛いし 軽く押すとこそばゆい...って人には足湯なんていいかも

立ちっぱなし 座りっぱなしってのは 足裏の血のめぐりが特に悪くなって身体の各器官の健康にも影響するので ときどき足指を動かしたり ボールや椅子の脚を踏んづけたり(青竹踏みの要領で)してあげようね
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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
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自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

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