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おなか冷やしちゃった

あたりまえのことだけど 冷たいものを食べ過ぎるとおなかが冷えます

雪にうもれた葉っぱの食感がおもしろくてぱくぱくやり過ぎたら...おなかがゆるくなっちゃたよ...
11062008  この直後にきゅるるるる... 

冷たい食べ物や飲み物を摂ると その「冷たい!」っていう刺激が胃腸を刺激して腸管壁周辺の毛細血管がきゅっと引き締まります(収縮)
この状態では充分な酸素や栄養分が腸管に届かないので からだは胃腸の働きをセーブするようになります
「胃腸の働き」っていうと食べ物の消化と吸収が主だけど それが弱まると腸管からの水分吸収能力が落ちるので その結果お水をいっぱい含んだゆるゆるうんちに

きゅるるる...
冬に冷たい食べ物や飲み物を摂る機会は夏に比べて激減するけど 暖房の効いた部屋とかにいるとついつい油断してしまうこともあるよね
腸管は消化・吸収の他にも デトックス(排泄)や腸管免疫などいろいろな機能を担っている大切な臓器
おなかを冷やさないために 食べ物だけでなく 腰から下の暖かいお洋服を着て足腰を冷やさないように注意したり 適度な運動をしたりして腹部を含めた全身の血行を良くするのが大切だね

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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
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自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

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