日なたの雪は全部溶けちゃった．．．
 ここんところ日中は15度くらいなのに 最低気温はマイナス5度まで下がる毎日 高地砂漠特有のからっとした気候なので 一晩で15cmくらい積もったこないだの雪も日陰以外はぐんぐん溶けていってしまいました それでもやっぱり朝晩はとにかく寒い！ってわけで 冷え対策続けますよ〜 今日は 冷え対策の「つぼ」 三陰交：両足の内側くるぶしの上 手の指幅約３本分（もしくは人差し指から小指までひとまとめにした第２関節の幅）あたりにあるポイント けっこう軽く押しても「ぐぐっ〜」とした感覚があるのでわかると思います ここを適度に気持ちいい〜って思えるくらいの強さでじんわり押さえます 身体の芯から温めてくれますよ 陽池：甲側の手首 真ん中よりもやや小指側にあるくぼみ（ちょうど骨の頭のでっぱりの上あたり）を反対の手の中指でゆっくり押さえてみて 名前のとおり ぽかぽか陽の気をためて身体を冷えから守ります お灸（もぐさ）も冷え症に最適 市販の台座付きのお灸でも熱くてやだ！っていう人は 薄切りしょうがやビワの葉を皮膚の上に置いてその上からお灸を据えたら 熱から皮膚を守りながらじんわり身体を温めてくれますよ FC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！  ←くりっく |
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