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お肌の乾燥

冬場は湿度が低くなるのでものすごく肌が乾燥します
おまけに冷たい外気に対応して毛細血管が収縮するので皮膚組織は水分・栄養不足状態
ひじ・ひざ・かかとなどが かさかさしたり白い粉をふいたり ひび割れしたり痒くなったり...

最近のお母さんの手もかさかさ(化粧のりも最悪)
せっせとハンドクリームを塗っているけど それでもすぐに乾燥
がさがさした手で撫でられると せっかく手入れした毛が痛むのでいやなんだよ....
ここは何か栄養のある物を食べて身体の内側から肌の保水力を高めてもらうしかない!

みずみずしい素肌を保つのに欠かせないのがコラーゲンやヒアルロン酸といった物質
これらをサプリメントとして摂ることもできるけれど この不景気の時代お財布に響くし なにより皮膚細胞はこれらを自身で生成することができるの

この働きをサポートするのが アミノ酸のグリシン ビタミンC 良質な脂肪酸(フィッシュ・オイル等)
グリシンは大豆食品に豊富なんだよ
例えば 高野豆腐 納豆 お豆腐 お味噌 豆乳 きなこ...
中でも高野豆腐はいったん凍らせる過程で大豆タンパク質がアミノ酸に分解されるために なんと納豆の3倍 お豆腐の7倍のグリシンを含むんだって

日本食の手に入らないここでは お母さん せっせとお豆腐を凍らせているけれど さすがに毎日たくさん食べられないので ビタミンCとフィッシュ・オイルを毎日欠かさずいつもより多めに摂ってもらおう!

01082009 ぼくの肉球も乾燥気味で...

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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
自己紹介はここ

お母さん
自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

ご訪問ありがとうございます

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