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歩くことと筋肉

たくさんの方からジャスパー兄ちゃんへの応援メッセージを頂いています
おかげで ジャスパーまたまた奇跡の復活!(前回の奇跡の話はここここ
ほんとうにありがとう 

最近はごはんを食べてお散歩も自分から催促するのだけれど ほぼ6日間にわたる半寝たきり生活の結果 お尻まわり 腰まわり そして肩周辺の筋肉がぐんと落ちてしまいました

改善策は「歩く」こと
歩くのに使う筋肉 といえば足や太ももの筋肉ばかりが思いうかびますが とんでもない!
しっかりした軸を保ち身体を支えるためには お尻・腰や腹の筋肉 
腕をふってバランスをとるために肩・背中の筋肉 そして腕の筋肉 
そして歩く際に頭をもちあげて支えるための首の筋肉 
と ほんとうにたくさんの筋肉が同時に調和を保って働いています

そしてこの調和は 筋肉Aー脳ー筋肉B といったふうに筋肉と脳の間の神経を介して瞬時に情報がいったりきたりして行われるわけで 脳の活性化(気持ちがしゃきーんとする)にもとっても役立つんだよ

ただ歩くだけで同時に複数の筋肉を動かすことができ 脳も活性化 血行も良くなって代謝も改善
お天気のいい日は外に出てお散歩しなきゃ 絶対にもったいない!
(紫外線対策は忘れないで〜)
03102009 休憩中のお兄ちゃんと お兄ちゃんを見守るぼく
(ストーカーではありません)
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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
自己紹介はここ

お母さん
自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

ご訪問ありがとうございます

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