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すとれっち

一日一回は 背すじをしっかり意識して伸ばすといいらしい
気分がぴしっとしてとても気持ちよくなるよ

大きく息を吸いながらおもいっきり伸びをして 少しそのまま息をとめたら 今度はゆっくり息をはきながらリラックス
からだの隅々まで酸素と栄養分を行き渡らせるイメージを描きながら.
↓こんなふうに...

のび〜

(母注)いい感じにのびてるけれど... それじゃドアは開かないよ 

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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
自己紹介はここ

お母さん
自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

ご訪問ありがとうございます

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