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スノーシューイング

いやぁ 今日から1週間雪の予報だって 
ぱらぱら降り出したよ〜
運動不足&日照不足で調子くるう〜と いきなり腹筋をはじめたトトロさん(お父さん)とお母さん
なんか首を上げ下げしているだけに見えるんだけど みなさんどう思います?

**** お母さんの腹筋運動再現♪ ****

よい   01182010

しょっ  01182010(2) はっ

・・・・・・・みなさん 運動してますか?

あきらかな体力の低下がみられる トトロさんとお母さん
冬の運動不足を解消するためにスノーシューを買いましたとさ

11月から4月まで雪が溶けないこの辺りの冬場の運動といえば 雪かき&薪割り&薪運び
スキーもいいんだけどね
右膝の調子があんまりよくないお母さんは せっかくスキー滑ってもそのあと膝が数日しくしく痛んで全然健康的じゃない

スノーシューイングは クツよりもひと周り以上大きいスノーシューを履いて 浮力で雪の上を歩く
いわゆる「かんじき」を ちょっとかっこよくした感じ?
斜面をコントロールしてびゅんびゅんすべるスキーもいいけど まわりの景色をゆっくり観察しながらぺたぺたマイペースでお散歩できてなかなか楽しいよ♪
夏場は草が生い茂って歩けない場所にも しっかり雪が積もった後だと さっくさく入っていける
マイ・スノーシューを手に入れた今年は 運動不足も少しは解消できそう!!


*****風邪&インフルエンザの季節を乗り越えるために******
1. 栄養たっぷりの食事 (特にビタミンA、C、D、&B)
2. お水をたくさん飲む
3. 適度な運動
4. 休息をしっかりとって疲れをためない
5. 糖分摂取を減らす
6. 調子悪いかな?と思ったら無理をしない
7. 手洗い ごしごし!
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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
自己紹介はここ

お母さん
自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

ご訪問ありがとうございます

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