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よく噛んで食べる

ダイエットに効果的で かつ健康に役立つ方法があります

それは よく噛んで食べること!

それだけで ずいぶんと食べる量が減るんですよ
腹八分目で満足できるようになり 消化管への負担もへり かつよく噛むことで唾液がたくさん出て消化を助けます
また ゆっくり時間をかけて食べることは 消化酵素の分泌を促し 毒素を流してくれます(毒素の大部分は肝臓で代謝されて 胆汁とともに腸内に分泌され 便として対外に排出されます)

習慣にするのが大切です
よく噛んで 食事を楽しみましょうね
   08082008 3匹ともよく噛んで食べてね

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Rascal

Author:Rascal
らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
自己紹介はここ

お母さん
自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

ご訪問ありがとうございます

はじめにこちらをお読みください

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