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天然成分で虫除け2

少し前に精油でつくる天然成分虫除けスプレーを紹介したけれど 今度は虫除け体質をつくる方法

”ビタミンB1を積極的に取ること”

ビタミンB1は お酒を飲んだり 糖分や脂肪分の多い食事をした後に それらを消化吸収して身体の維持に必要な成分に代謝合成する過程で どんどん消費されてしまいます
加えてストレスでも減少してしまいます
だから現代人の生活では ビタミンB1不足の人が増えてるんだって

ビタミンB1が不足すると 神経精神系や心血管系の症状を引き起こします
不眠、不安、うつ傾向、神経痛、筋脱力感、食欲不振、消化不良、便秘、貧血、動悸、頻脈などなど
ふだんからビタミンB1を含むビタミンB群をしっかり摂ると この季節 蚊よけに一役買ってくれるだけでなく 上記の不快な症状の予防にもなるので 一石二鳥だよね

ビタミンB1は ひまわりの種、大豆、玄米、緑黄色野菜、牛レバーなどに多く含まれます
ぼくのごはんにもしっかり入っているよ 06112008

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らすかる  
7歳 元気いっぱいのおすねこ
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自然療法医(アリゾナ州&コネチカット州医師免許)
元薬剤師
米国コネチカット州在住

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