今晩（クリスマスイブ）から明日にかけてまた大雪の予報です
なんだかとんでもない雪量のホワイトクリスマスになりそう．．． みなさんもすてきなホリディをお過ごしください メリー クリスマス♪   最低気温マイナス１５度とかになると さすがのぼくも長い時間 雪の中を泳げないよ〜 なんだかぼくの周りはみんな風邪．．． 身体が弱っているときに 「ふ〜ん大丈夫〜」って鷹をくくると またすぐに違う病原菌もらってくるから注意しましょうね FC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！  ←くりっく |
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今回のお母さんの風邪プロトコール
参考になるかどうかわからないけれど一応アップします 今は元気ですよ 症状：たぶん普通の風邪 熱最高で38.6度 関節痛・骨痛 ものすっごい喉の痛み（つばが飲めない） 頭痛 めまい 鼻水・咳ほとんどなし 処方： サプリメントAを高用量 これはお母さんお気に入りの感染症用サプリメント 細菌 ウィルス感染症どちらにも使えます （宣伝になるのであえて商品名は伏せますが ご質問くださればお名前お教えしますよ） 主要成分はビタミンA、C、B6、亜鉛、フラボノイド、エキネシア(Echinacea)、ミルラ(没薬 Myrrh)、ショウガ、カイエン（レッドペッパー）、にんにく、バーベリー(Barberry)、オレゴングレープ (Oregon Grape)、グレープフルーツ・シード・エキス ショウガ湯（ショウガとはちみつをたっぷりと） 気がつけば はちみつ（非加熱処理の生はちみつ）をなめなめ 足湯（１日３回）頭には冷タオル 食べたものは 大根と白菜のおかゆ（梅干しが恋しかった．．．） キムチ粥 みかん 部屋は薪ストーブでかんかんに暖め かつ湿度も高めに保って あとはひたすら暖かくして寝ました（３匹の猫だんごでぽっかぽか）  地面の鳥をねらっていますFC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！ ←くりっく |
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油断してたら風邪ひきました（お母さんが）
毎日の手洗い・うがい さぼってたからな〜 みなさんもお気をつけくださいね  ぼくはまだまだ外で遊んでるから お母さんはさっさとお家で寝ててちょうだい！ FC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！ ←くりっく |
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なんかよくわからないタイトルになっちゃったけど ぼくが言いたいのはこういう事
冬の寒い日．．． 薪ストーブの前で丸まって動かないネコもいれば   真っ白な庭に吸い込まれて行くネコも．．．寒い日には 無駄に動かず 外からの熱で身体を温めながらエネルギーを温存するっていうエビニーザー姉ちゃんの判断も あるいは寒い日だからこそ ワクワクすることいっぱいの外に出て 走り回りながら身体を温めて免疫力を高めるっていうぼくの判断も どちらも寒い冬の過ごし方として間違っていないんだよね ”こういう場合にはこうする” とか ”この症状にはこのお薬” っていう型通りの答えがないのが「ナチュロパシー（自然療法）」 個人個人にあわせたカスタムメイドの解決策を見つけて行くのが大切なの 極端に言えば あなただけのための世界にひとつの治療計画をたてるってこと たとえば「頭痛」にもいろいろな原因があるのは 前にもお話したよね だからまずは個々の頭痛の原因を探して その原因を取り除く治療法を試みる 眼鏡の度を合わせる とか コーヒーの量を減らす とか ストレスを減らす とかいった風に で さらに「ストレスが原因の頭痛を治療する」ことひとつを取ってみても ストレスから遠ざかるって方法もあるし そうできない場合（会社勤めの人で仕事がストレスの場合とか）には リラックスのための呼吸法とかハーブとかお風呂とかカウンセリングとか これまた個人の環境やニーズに合わせた方法を選択するわけ 患者さんがどうしても我慢できない場合には頭痛薬で痛みを取り除く（対症療法）ことはあるけれど これが最優先だったり最終目標には絶対になり得ない 個々の症状の原因を突きとめるプロセスや 個々のニーズにもっとも適した対策・治療方法を探すプロセスは簡単ではない代わりに やり遂げたときの達成感もすごく大きい こうやって努力して導き出したカスタムメイドの治療は効果的だし変な副作用もない だから自然療法やめられないんだな〜 FC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！ ←くりっく |
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足から心臓へ重力に逆らって血液を送るのを可能にしているのは 実は足の筋肉のおかげ
ふくらはぎなどの筋肉がきゅっきゅっと収縮する時 それらの筋肉の中やそばを走る血管も筋肉に押されて同時にきゅっきゅっと絞ったり緩まったりします これがポンプの役割を果たして 下半身の血液は重力なんてものともせずに心臓まで帰ってこれるのです きゅうくつな下着（矯正下着など）の着用や 座りっぱなし・立ちっぱなしがむくみや冷えの原因になるのは この筋肉によるポンプ作用が妨げられて血流が滞るから ５本指靴下をはいて足指をぐるぐる動かしたり 足先をぱたぱた前後に動かしてふくらはぎの運動をしたり つま先立ちをしたり．．． 座っているときなど足の運動をするだけで身体がほんわりと暖かくなるのを実感できますよ びゅっ 運動大好き〜  もちろん全身運動も冷え対策に効果的（って 当たり前か．．．） FC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！ ←くりっく |
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身体を忘年会仕様にする方法を前にアップしたけれど 飲み過ぎがこたえて胃腸や肝臓が弱っている時にはやっぱり無理はしてもらいたくない
お酒（ウィスキー）や消毒用アルコールをしみこませたガーゼやガーゼ付き絆創膏を 上腕の内側の皮膚の薄い部分に貼りつけてみて 8〜10分したところでガーゼをはがして ガーゼ部分が赤くなっていたら１）肝臓の機能が弱っている ２）下戸（もともとアルコール代謝分解酵素がなくてお酒が飲めない）のどちらか 普段は飲めるのにこのパッチテストで陽性（赤くなる）だった場合には 肝臓が疲れているサインだから 無理せず自分の身体をいたわってあげて下さいね 忘年会 いちどでいいから出てみたい  FC2ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとう！ ←くりっく |
